Праническое дыхание (Пранаяма)

OLEKSANDR ALBUL

Версии Андроид: 4.0 и выше.

Наличие русского языка: Да

Праническое дыхание (Пранаяма) – красиво оформленный комплекс практических упражнений из йоги, позволяющих преобразовать и очистить жизненную энергию, ощутив прилив сил и бодрости, снизив эмоциональную нагрузку и успокоившись перед началом трудного дня: преображаться пользователям с андроид, кстати, придется с помощью «дыхательной разгрузки», выравнивая соотношение кислорода и углекислого газа. С первого раза разобраться во всех техниках, нюансах и тонкостях, разумеется, практически невозможно, а потому разработчики подготовили обширную стартовую инструкцию, где максимально подробно изложили всю суть. А именно – как повлиять на эмоции с помощью специфических типов дыхания (вдох, задержка, выдох, сила, положение тела), почему важно включать в работу разные типы мышц и как в принципе происходит массаж внутренних органов. Советов очень много, но в основе комплекса не текст, а наглядные пособия:
- Интерфейс. В главном меню – бесконечное количество графиков, каталогов, каких-то панелей быстрого доступа и вкладок, где позволяют настроить какие-то параметры и дополнительные тонкости. Но даже из-за громадного обилия возможностей разобраться в интерфейсе – сущий пустяк.


Итак, на старте в «Праническое дыхание (Пранаяма)» доступны следующие разделы – «Тренировка», где по заранее заданным параметрам формируются дыхательные упражнения (восстановление мозговой деятельности, концентрация внимания, повышение качество сна), «Управление», откуда легко получать информацию об уже пройденных этапах и различных рекомендациях, а заодно – вносить некоторые параметры. Для дополнительной точности действий разработчики подготовили целую серию руководств, как аудио, так и визуальных – там показано, как именно «втягивать» воздух, как напрягать различные части тела и стоит ли раздувать грудную клетку.
- Дополнительно. И хотя пользы от подобных тренировок действительно много, лучше сразу подписаться на курс упражнений, рассчитанных на неделю вперед. Там расскажут, во сколько просыпаться, и когда проводить тренировки на силу, когда концентрироваться, и почему не стоит пропускать тренинг перед сном. Советов море, да еще и сразу же активируется система уведомлений – жизнь станет проще!



Бесплатное пособие Праническое дыхание (Пранаяма) для android заряжает энергией и мотивацией с самых неожиданных сторон – и попрактиковать подобные упражнения действительно стоит!